Każda infekcja w czasie ciąży jest bardzo niebezpieczna, tak jak i katar w ciąży. Co gorsza, większości leków z apteki nie wolno stosować. Jak więc się go pozbyć?

Jeśli już pojawił się katar, to oczywistym jest, że odporność skutecznie spadła na tyle, że aż doszło do infekcji. Katar w ciąży to na szczęście nie koniec świata, choć z pewnością przyjemny nie jest. Najważniejsze jednak, aby nie dopuścić do rozwinięcia się innej, o wiele groźniejszej infekcji. Co więc robić?

 

Katar w ciąży – przymusowy odpoczynek

Ciąża to na tyle istotny stan, że nie można bagatelizować żadnych chorób. Jeśli już pojawił się katar, jak najszybciej połóż się do łóżka i odpoczywaj pod kołdrą. Musisz zbierać siły na walkę z infekcją, aby jak najszybciej się jej pozbyć.

 

Katar w ciąży – pij dużo!

To bardzo ważne, aby się nie odwodnić. Kiedy pojawia się dużo śluzu w nosie, musimy pić znacznie więcej, gdyż groźba odwodnienia jest znacznie wyższa, a poza tym, łatwiej będzie nam się wydzielny z nosa pozbyć. Warto do picia wybrać herbaty ziołowe: rumiankową (pomaga usunąć bakterie i wirusy), miętową (doskonale udrażnia zatkany nos i działa bakteriobójczo), malinową i z dzikiej róży (podnosi naszą odporność) lub z kwiatu lipy (podnosi odporność i działa bakterio – i wirusobójczo).

 

domowe sposoby na katar
fot. William Brawley (flickr, CC BY 2.0)

 

Domowe sposoby na katar – lecz się naturalnie

 

 

 

probiotyki
fot. So Fuego Productions (flickr, Public domain CC0 1.0 Universal)

 

Naturalne probiotyki. Zadbaj o swoje jelita.

 

 

 

 

 

 

Katar w ciąży – wietrz pomieszczenie

Wychodząc do kuchni lub łazienki koniecznie zostaw uchylone okno. Świerze powietrze pomoże pozbyć się wirusów i bakterii, a ponadto, świeżym powietrzem będzie łatwiej oddychać.

 

Katar w ciąży – udrażniaj nos

Większości kropli do nosa nie wolno stosować w okresie ciąży, ale możesz rozrzedzać wydzielinę z nosa przy użyciu soli fizjologicznej. To bezpieczny sposób, a rozrzedzoną wydzielinę latwiej jest usunąć z nosa i udrożnić zatkane dziurki. Warto to robić, aby ułatwić sobie oddychanie nosem.

 

Katar w ciąży – zadbaj o higienę

Myj ręce tak często, jak to tylko możliwe. Na rękach zostaje mnóstwo bakterii i wirusów. Jeśli ich nie zmyjesz, będą się dalej rozprzestrzeniać i roznosić infekcję. Nos oczyszczaj tylko przy pomocy jednorazowych chusteczek i jeśli odkładasz je obok łóżka, możliwie jak najcześciej staraj się je wyrzucać, aby nie mnożyły się na nich bakterie i nie zarażały cię na nowo.

 

Katar w ciąży – podnieś swoją odporność

Istnieje cała gama produktów żywnościowych, które można spożywać w ciąży, a które doskonale podnoszą naszą odporność. Możliwie jak najczęściej sięgaj po warzywa i owoce, w których znajdziesz mnóstwo witamin i minerałów. Pij kakao i herbaty ziołowe. Jeśli chcesz zjeść produkty zbożowe, postaraj się, aby były to produkty pełnoziarniste. Jogurty naturalne, kefiry czy maślanki bez dodatku cukru zawierają istotne bakterie probiotyczne, które pomagają oczyszczać nasz organizm. Odpowiednia dieta jest niezastąpiona w podnoszeniu odporności i powrocie do zdrowia!

 

katar w ciąży
fot. Daniel Lobo (flickr, CC BY 2.0)
Podziel się :)
Masz stronę www? Prowadzisz bloga? Zarejestruj się w sieci TradeTracker i zarabiaj!